Мечта или цель? Как ставить цели

Декабрь - время подумать над годом уходящим, проанализировать что получилось, а что нет. Сделать выводы и конечно же - время подумать над целями на новый, в этот раз 2016 год. Но до того как составлять цели, нужно определиться чем цель отличается от мечты, иначе довольно легко запутаться в этих понятиях.

Мечта

Мы все мечтает. Кто-то из нас мечтает быть богатым, кто-то мечтает быть успешным, а кто-то играть на гитаре как Steve Vai. Мечты меняются время от времени. Иногда они даже сбываются благодаря собственным усилиям, или стечению обстоятельств. Но большинство наших мечтаний так и остаются мечтами. Потому так как у них нет основных критериев, которые характерны цели.

Цель

В английском языке есть выражение - "A goal without a plan it's just a dream" -  Цель без плана - это всего лишь мечта. Поэтому, можно сказать, что цель - это мечта у которой есть план и которую можно измерить. Хочу быть богатым - это мечта, а хочу, чтобы через пол года на счету было $50,000 - это уже цель. У этой мечты есть конкретная цифра - $50,000 и конкретный срок, к которому нужно заработать эту сумму - пол года.

Хочу похудеть - это мечта. А хочу сбросить/набрать 10 килограмм за 3 месяца - это уже цель. 

Чувствуете разницу? 

Но это не все, цель имеет больше свойств/особенностей чем просто быть измеряемой. Я использую английский акроним - SMART

SMART цель

Specific - ваша цель не должна быть абстрактной. Она должна быть конкретной.

Measurable - ваша цель должна быть измеряемой. Сложно измерить цель "быть лучше с коллегами"

Attainable - ваша цель должна быть достижимой. К примеру, лысый человек, как бы он не хотел, не сможет отрастить волосы и сделать прическу как у Анджелы Дэвис, даже если он поставит срок и укажет длину волос. 

Realistic - ваша цель должна быть реалистичной. Заработать миллион долларов? Можно. Заработать миллион за один год с доходом в $50,000 в год - это уже нереалистично.
Timely - ваша цель должна быть ограничена временными рамками. Цели бывают краткосрочными, среднесрочными и долгосрочными.

Когда я составляю цели, то для себя я выделяю 7 областей:

Семья
Цель для этой области - это нечто большее, чем просто "проводить больше времени с семьей". Зачастую, особенно в нашу активную и насыщенную жизнь, гораздо важнее не то сколько времени, а то как вы проводите время с семьей. Подумайте о том, как бы вы хотели улучшить ваши отношения в семье: с детьми, родителями, супругами.

Социальная
Помимо семьи у нас есть друзья. Не забывайте про них. Звоните, пишите, приглашайте чаще в гости, проводите вместе время. Зачастую довольно сложно начать, особенно если вы давно не общались с друзьями, но если не сделать это сейчас, то потом будет еще сложнее.

Финансы
Увеличить доход? Расплатиться с долгами? Начать откладывать детям на образование? Для меня эта область одна из самых простых для составления целей. Только помните про то, что у цели должны быть метрики.

Карьера
Прочитайте книги по вашей отрасли, посетите курсы или лекции. На мой взгляд, - постановка целей к этой категории имеет отложенный эффект. Думайте на несколько лет вперед, кем вы хотите быть через 3 и 5 лет? Что делать? Как делать?

Духовная
Не обязательно быть христианином, чтобы духовная сфера вашей жизни касалась и вас. Вы можете поговорить с тем, кого считаете добрым, светлым человеком, чтобы вам помогли. Поверьте, вокруг огромное количество тех, кто нуждается в вашей помощи.

Физическая
Большая часть из тех, кто читает этот пост, проводит почти весь свой рабочий день сидя за столом. Все меньше и меньше люди занимаются своим телом и здоровьем. Не обязательно сразу записываться в спорт-зал с бассейном. Утренние зарядки и ходьба по часу в день - помогут вам быть в гораздо лучшей форме.

Интеллектуальная
К сожалению, многие забыли о том, что такое книги и что это значит - читать книгу. А ведь это инструмент, тренажер, для нашего мозга. Плюс, мы получаем новые идеи для бизнеса, работы, семьи и так далее, - когда мы читаем  книги.

Я надеюсь, что этот пост поможет вам в составлении целей. И последнее, но довольно важное - цель должна быть записана. Каждая цель должна быть записана и постоянно напоминать вам о себе.

P.S.
Я обязательно поделюсь с вами своими целями на 2016 год.

Китай - дело тонкое...

- Как тебе Китай?
- Хорошо.
- Еще поедешь?
- Нет.

Примерно так можно описать мои ощущения от поездки в Чэнду (Юго-Западный Китай). Раз в год мы с коллегами собираемся в какой-либо точке мира, чтобы обсудить проблемы и их решения. В прошлом году это был Рим, а в этом году - Чэнду.

Началось мое путешествие с того, что в каком-то туристическом журнале я прочитал, что лучше вместо стандартного питания на борту заказывать индивидуальное: кошерное, халяль или вегетарианское. В общем, подумав я заказал кошерный завтрак, обед и ужин (перелет был 14 часов). К сожалению, этот журнал не уточнил, что если вы летите бизнес-классом, то можно не заказывать, так как даже стандартные блюда будут свежими, вкусными и много. В итоге, будучи очень голодным я купил в аэропорту сэндвич с ветчиной и с этим же сэндвичем я прошел на борт и уселся на свое место. Бортпроводник когда увидел меня, жующего сэндвич с ветчиной деликатно уточнил: "Сэр, а вы уверены, что вы хотите кошерное меню?!" Можно было отказаться, но "тормоза придумали трусы" и поэтому весь полет я ел кошер. Кошер был вкусным, но его было мало для человека с ростом 187см и весом 90кг мышечной массы

Кошер был вкусный, но мало